سخـ.ـونة القدمين
التخفيف من أعراض القدم الرياضي .
التقليل من الالتهابات .
منع تقشير الجلد .
التقليل من الرائحة .
علاج ومنع الإصابة بالإمساك .
كل ما عليك هو إضافة كوب من ملح الإبسوم في ماء دافئ ثم نقع قدميك في الخليط من 20 إلى 30 دقيقة .
يمكن أن تعالج حمامات القدم بملح الإبسوم أعراض متلازمة سخونة القدمين . لكن يجب على الشخص المصاب بمرض السكري استشارة الطبيب قبل استخدام ملح الإبسوم ، ذلك لأن ملح الإبسوم قد يزيد من خطر تلف القدم لدى مرضى السكري .
4- خل التفاح العضوي :
يحارب خل التفاح البكتيريا والفطريات والميكروبات الضارة . بالتالي نقع القدمين في حمام ماء يحتوي على الماء الدافئ وخل التفاح العضوي طريقة فعالة لعلاج القدم الرياضي .
5- مكملات الكركم الغذائية :
يحتوي الكركم على مركب الكركمين الذي يتميز بتأثيراته المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات بالتالي قد يكون علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض الجلدية .
يمكن لآي شخص تناول 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ثلاث مرات في اليوم . بدلاً من ذلك ، يمكن الحصول على الكركمين في صورة كبسولات كمكمل غذائي .
6- زيت السمك :
يتميز زيت السمك بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل الألم والشعور بعدم الراحة . إذا كان الشخص يعاني من متلازمة سخونة القدمين نتيجة لمرض السكري فقد يساعد زيت السمك في التخفيف من الأعراض . كما أثبتت إحدى الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يبطئ تقدم المرض بل يمكنه علاج اعتلال الأعصاب السكري .
تتوفر مكملات زيت السمك الغذائية بدون وصفة طبية . فيمكن لآي شخص تناول ما بين 2400 و 5400 ميلليجرام من زيت السمك يومياً .
7- الزنجبيل :
يحتوي زيت الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات بالتالي قد يكون علاجاً فعالاً لسخونة القدمين . فأظهرت إحدى الدراسات أن المساج السويدي بزيت الزنجبيل العطري له فعالية كبيرة في التقليل من آلام الظهر والعجز مقارنة بالمساج التايلاندي العادي .تتوفر العديد من أنواع زيوت الزنجبيل بدون وصفة طبية .
8- الليدوكايين :
الليدوكايين هو مخدر موضعي يساعد على تخدير الجلد . فيمكنك استخدام كريمات الليدوكايين كعلاج فعال للتخفيف من أعراض آلام الأعصاب السكري بالتالي التخفيف من سخونة القدمين .
